FUNCTIONAL TRAINING

L'allenamento funzionale rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti

naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi

muscolari; il corpo stesso è il cardine degli esercizi.

Benefici:

- incremento della forza e della coordinazione;

- stabilizzazione articolazioni;

- prevenzione infortuni;

- miglioramento dell'allineamento posturale e dell' equilibrio;

- miglioramento di tutte le capacità fisiche del corpo