FUNCTIONAL TRAINING
L'allenamento funzionale rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti
naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi
muscolari; il corpo stesso è il cardine degli esercizi.
Benefici:
- incremento della forza e della coordinazione;
- stabilizzazione articolazioni;
- prevenzione infortuni;
- miglioramento dell'allineamento posturale e dell' equilibrio;
- miglioramento di tutte le capacità fisiche del corpo
